YazarBülent Atalar  Refah hissinizi güçlendirmekten, yaratıcılığınızı ve güveninizi arttırmaya… Gitarist arkadaşlarımızdan ve gitar öğrencilerimizden bazılarına, gitarın kendileri için ne anlama geldiğini ve gitar çalmanın nasıl hissettirdiği hakkında sorular sorduğumuzda, ortak bir tema bulmayı bekliyorduk, ancak aynı kelimelerin bu kadar sık tekrarlanmasını beklemiyorduk. Verilen cevaplarda en belirgin kelimeler ‘Terapi’, ‘Mutluluk’, ‘Yaratıcılık’, ‘Sakinleşme’ ve ‘Odaklanma’ olarak karşımıza çıktı. Gitar çalmayı, günümüz bireylerinin, çok sık uyarılan yoğun zihinlerilerinde boşluk yaratmanın bir yolu ve önemli bir kaçış biçimi olarak görüyoruz. Gitar çalmak, daha iyi bir kişisel başarı duygusu geliştirmenize yardımcı olmak da dahil, genel olarak mutluluğunuza ve zihinsel sağlığınıza faydalıdır. Eğitimlerimiz esnasında, gitarda ilk şarkıyı çalabilmek oldukça belirleyici bir an olarak, insanların çoğunda gerçek bir gurur duygusunu ortaya çıkardığını gözlemliyoruz. Öğrendiğiniz ilk akordan veya küçük bir melodiden itibaren, gitar sizi asla terk etmeyecek bir şey halini alıyor. Bilge bir müzisyenin, ‘’Bir gitarın varsa asla yalnız olmayacaksın’’ dediğini hep hatırlıyorum ve bunun çok çarpıcı bir şey olduğunu düşünüyorum. Düzenli, özenerek ve odaklanarak yapılan çalışmalarda ilerleme kaçınılmaz. Gün içerisinde neler olup bittiği önemli değil, gitar ve müzik hakkında birşeyler anlıyorsunuz ve birdenbire her şey yolunda gibi geliyor. İşte bu önemli bir duygu. 1. Gitar Çalmak Bir Terapi Şeklidir Bir kişinin stresini yönetmek, hafızasını geliştirmek, iletişim ve motor becerilerini geliştirmek ve hayatla daha iyi başa çıkmalarını sağlamak için gitar çalmayı kullanan okullar, hayır kurumları ve sağlık kuruluşları ile müzik terapisinin yararları daha da belirginleşiyor. Bu tip kuruluş ve okulların ağırlıklı olarak Avrupa ve Amerikada olduklarını, ülkemizde ise müzik terapisi altında yeni yeni oluşumların ortaya çıktığını belirtmeliyiz. 2. Gitar Çalmak Kalbinize İyi Gelebilir Müzik terapisi, Hollanda’da genel sağlık hizmetlerinde yaygın olarak uygulanmaktadır. Ülkeden bir grup araştırmacı, müzik pratiği ve tansiyon arasındaki bağlantıyı araştırmak için yola çıkmıştır. Üç farklı gitarist üzerinde yapılan çalışmalar, günde 100 dakikadan fazla çalışan her hastanın, kan basıncında önemli bir düşüş ve yapmayanlara göre daha düşük bir kalp hızı gösterdiklerini buldular. Ayrıca gitarı kalbimize yakın yerleştirdiğimiz az sayıda enstrümandan biri olarak tanımlamak pekte yanlış olmayacaktır. 3. Yaratıcılığınızı Geliştirirİster bir besteci olun, ister küçük grubunuz için bir şarkıyı düzenlemeye çalışın gitar yaratıcılığınızı ortaya çıkarmak için harika bir enstrüman. Bu yaratıcılık, okulunuz için bir makale yazmak ya da patronunuz için bazı fikirleri bir araya getirmek gibi konulardaki yaratıcılığınızı da tetikleyebilme potansiyeline sahip bir durum esasında. Biz her zaman bunu hissetmiyor olsak bile, doğuştan yaratıcı varlıklarız. Gitar çalmak bizi yaratıcılığımızla yeniden ilişkilendirirebilecek bir araç. Bu da gerçekliğimizi ve bunu yaptığımızda akış’ta olduğumuzu ifade etmemize yardımcı olur. 4. Beyninizi Geleceğe HazırlayabilirHepimiz ilerleyen yaşlarda beyin fonksiyonlarının yavaşladığına dair bir çok istatistik bilgilerle karşılaşıyoruz. Bu yaşamın kaçınılmaz bir sonucu. Fakat gitar çalmanın beyindeki gri madde miktarının artmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Konuyla ilgili olarak yapılan beyin tarama çalışmaları, gitar çalmayı öğrenmenin, diğer müzik enstrümanlarının yanı sıra, beynin çeşitli bölgelerinde sadece gri madde hacmini arttırmakla kalmadığını, aynı zamanda aralarındaki uzun menzilli bağlantıları güçlendirdiğini göstermektedir. Gitar çalışmak, ileri yaşlarda daha keskin beyin fonksiyonlarına sahip olarak, zihinsel düşüşe karşı korunmamıza yardımcı olabilir. Ek olarak, Mind-Body Wellness Center ve Loma Linda Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Uygulamalı Biyosistemler tarafından yapılan ikili bir çalışma, gitar çalmanın stresi azaltabileceğini gösteriyor. Müzik yapmak, koordinasyon, konsantrasyon ve hafızaya yardımcı olduğu için harika bir ‘yaşlanma karşıtı’ araçtır. 5. Gitar Çalmak Sosyal Ağınızı GüçlendirirEğer bir grupta çalıyorsanız veya başkalarıyla düzenli olarak müzik yapmak için bir araya geliyorsanız, bizimle benzer düşünen insanların etrafımızda olmasının ne kadar iyi bir etkileşim sağlayacağını hafife almayın. Başkalarıyla gitar çalmak da zamanla yeni arkadaşlıklar ve daha zengin bir sosyal hayata yol açabilir. Zihinsel Sağlık Yardımları Bilgi Bürosundan Rachel Boyd, “Müzik, arkadaşlarınız ve ailenizle de paylaşabileceğimiz bir şey olabilir. Sosyal aktiviteler genel olarak refahımız için iyi olabilir ve destek ağlarımızı güçlendirebilir, Müzik tutkusunu paylaşan diğer kişilerle bir araya gelmek, müzik dinlemek, ders çalışmak, tartışmak veya çalmak gibi bağlantı kurmanın harika bir yolu olabilir. ” diyor. 6. Duygularınızı İfade Etmenizi SağlarHepimiz duygularımızı sözlü olarak ifade etmenin zor olduğu anlara karşılaşırız, ancak birçok gitarist duygularını göstermeyi, duygularını işlemeyi ve gitarı çalarak gerçekten duyulduğunu hissetmeyi daha kolay buluyor. Bazılarınız için, gitar çalmak görüşlerinizi, duygularınızı, tutkularınızı ve korkularınızı iletmek için oldukça önemli bir yol olabilir. Duyguları unutulmaz bir gitar cümlesine, iyi bir soloya veya birkaç basit akorla damıtmak anlatmak, bir şekilde kelimelerle asla yapılamayacak bir şeydir. 7. Gitar Çalmak Özgüveninizi ArttırırGitar çalmayı öğrenmek, özgüveniniz ve güveniniz üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olabilir. Çalmayı ve gelişmeye devam etmeyi öğrenirken, bir aile üyesinin, bir eşin, bazı potansiyel grup arkadaşlarının veya hatta bir izleyicinin önünde çalma şansınız olur. Başkalarının önünde gitar çalmak, ancak ilk başta korkutucu olmakla birlikte, kendinizi herkese açık şekilde ifade etme ve yaratıcılığınızı paylaşma konusundaki güveninizi artıracaktır. Bu, çalışma veya iş bağlamında da size yardımcı olabilir, çünkü başkalarına gitar çalmak, bu sadece yakın bir aile üyesi olsa bile, bir kalabalığın önünde nasıl konuşulacağını da içeren ‘sunum becerilerini’ geliştirmeye yardımcı olabilir. Sonuçta, gitar çalışınız ne kadar çok gelişirse, kendinize olan güven ve özgüveniniz o kadar büyür. Bu da, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olan, artan bir memnuniyet duygusu verecektir; zihinsel sağlığa karşı savaşta önemli bir müttefik olabilir. 8. Daha Büyük Bir Şeyin Parçası Olduğunuzu Hissetmenize Yardımcı Olur Şimdi, gitar çalmanın zihinsel sağlığımızı ve genel refahımızı artırabileceği çeşitli yollar olduğunu biliyoruz. Ama belki de en harika yol, bizi birbirimize nasıl bağladığıdır. Gitarın hepimizin daha büyük bir şeyle bağlantılı olduğumuzu hissetmemize yardımcı olmak için nasıl bir geçit olabileceği konusunda ilk elden deneyime sahip biri olarak. Şu anda dünyanın neresinde gitar çaldığımın, tek başına mı yoksa diğer müzisyenlerle mi çaldığımın, önemli olmadığı bir çağda olduğumuzu ve büyük bir ailenin parçası olduğunu söyleyebilirim. Gitarın dönüşümsel gücünü anlamaya çalışmalıyız… Bu bilgilerin size bir şeyler kattığını düşünüyorsanız beğenebilir, bültenimize abone olabilir, sosyal medyada takip edebilir ya da yorumlar bölümünde düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Bu bilgileri oluşturmaya devam edebilmemiz için işinize yaradığını, bilmemiz gerekiyor. Keyifli çalışmalar… Birebir ve Uzaktan gitar eğitimi. Kadıköy gitar kursu. Hollanda gitar dersi Okumaya Devam Et… |
